Tutorials für dein training


Hier findest du kleine Handbücher zu verschiedenen Themen. Diese Handbücher enthalten Übungen zum jeweiligen Schwerpunkt mit vielen Bildern und Anleitungen, sodass du jede Übung sicher nachmachen kannst und weißt, worauf es ankommt. Jeder findet hier sein Thema, egal ob allgemeine Fitness und Beweglichkeit oder zielgerichtete Tutorials zum Thema Aerial Arts. Die Handbücher kannst du dir nach der Bezahlung direkt als PDF herunterladen und sofort starten! Bitte sei aber fair und teile das Handbuch nur mit deinen engsten Trainingsbuddies.


Für wen sind die Tutorials gedacht?

 

- Du arbeitest viel am Schreibtisch und brauchst einen Ausgleich

- Du bist Sportler und möchtest an deiner Beweglichkeit arbeiten

- Du bist überbeweglich und möchtest mehr Stabilität bzw. kontrollierte Beweglichkeit

- Du hast an dir selbst eine schlechte Körperhaltung beobachtet und möchtest dem entgegenwirken

- Du bist ambitioniert und willst an einer Überbeweglichkeit arbeiten – aber sicher und ohne

  Schmerzen

 

Dann sind diese Tutorials genau richtig für dich!



Freiheit für den Rücken

Dein Handbuch für mehr Mobilität

Mit diesem Handbuch kannst du eigenständig an deiner Schulter- und Rückenmobilität arbeiten. Das Handbuch ist auch für Anfänger geeignet!

Handbuch Mobilität Rücken
29,90 €

24,90 €


 

Basics für die Beine - Dein Weg zum gesunden Spagat

 

Coming Soon!

 

Das nächste Handbuch ist schon in Arbeit und steht dir hier bald zur Verfügung.