Aerial

Aerial · 23. Mai 2020

Um dich vor einer Verletzung und damit einem längeren Trainingsausfall zu schützen, erkläre ich dir in diesem Artikel die Basics der anatomischen Begebenheiten der Schulter, wie du Überkopfbewegungen sicher ausführen kannst, welche Faktoren dich eventuell in deiner Bewegung limitieren und welche Übungen du unbedingt regelmäßig in dein Training einbauen solltest!