15. Juni 2020
Unsere Füße sind ein Meisterwerk der Natur und die Basis unseres Körpers. Sie sind für große Lasten konzipiert, gleichzeitig aber auch ein feinfühliges Tastorgan. Ist dieses System einmal aus dem Gleichgewicht gebracht, hat dies Auswirkungen auf den gesamten Körper.
23. Mai 2020
Um dich vor einer Verletzung und damit einem längeren Trainingsausfall zu schützen, erkläre ich dir in diesem Artikel die Basics der anatomischen Begebenheiten der Schulter, wie du Überkopfbewegungen sicher ausführen kannst, welche Faktoren dich eventuell in deiner Bewegung limitieren und welche Übungen du unbedingt regelmäßig in dein Training einbauen solltest!